St Cucufa => Berges de Seine
12 et 15/03/25
👉RDV aux Heures habituelles, PKG en haut de la forĂŞt de St Cucufa au bout de l’avenue de l’Empereur LCSC
Mercredi 19 Mars : sortie au Parc de Saint Cloud
Rendez-vous à  l’heure habituelle sur le Parking du MĂ©morial Lafayette Ă Garches
PAS de marche nordique le samedi 22 mars
Exceptionnellement il n’y aura pas de marche le samedi 22 mars en raison du week-end en Suisse normande
La coulée verte de Vaucresson
Mercredi 26 et Samedi 29 Mars
👉RDV aux Heures habituelles, PKG sur Vaucresson, av de la forêt
Présentation TONUS
Tonus, 2 activités « Atout Santé », le STRETCHING POSTURAL et la MARCHE NORDIQUE
« De la posture au mouvement dans une ambiance conviviale pour votre bien-être »
Stretching Postural - MĂ©thode J.P. Moreau
Le Stretching Postural® est une méthode globale à base d’auto-étirements et de contractions musculaires profondes associés à des techniques respiratoires dont le but essentiel est de favoriser une régulation tonique. Cette activité s’adresse à tous. Les séances se déroulent sur 1h15, 5 créneaux par semaine, encadrées par des animatrices diplômées.
Marche Nordique
La Marche Nordique, Sport Santé, Sport Loisir, nous vient des pays nordiques. Son principe est très simple : accentuer le mouvement naturel des bras et propulser le corps vers l'avant grâce à l'appui de 2 bâtons à l'arrière du corps. Cette activité s’adresse à tous : débutant comme sportif marcheur, aussi bien jeune que moins jeune. Les séances se déroulent sur 2 heures les mercredis après-midi et samedis matin, encadrées par des animateurs certifiés.
Les valeurs de Tonus
UN PEU D'HISTOIRE
L’association TONUS voit le jour en septembre 2000 Ă La Celle Saint-Cloud, avec pour objectif l’enseignement et la pratique du STRETCHING POSTURAL.
En 2009, une nouvelle activité est mise en place, la MARCHE NORDIQUE.
Le mot du Président :
« L’association Tonus de la Celle St Cloud, qui regroupe deux activités : la marche nordique et le stretching postural, existe pour vous permettre de vivre pleinement votre passion. Notre équipe est auprès de vous pour vous améliorer dans la technique, mais toujours dans un esprit associatif et convivial.
Bienvenue à tous ! »
Alain Rozanski